季節の変わり目体調不良を感じていませんか？

2024年4月4日 2024年9月20日

ブルーローズ

春は体調不良を感じやすい時期です。
特に女性は自律神経のバランスが乱れやすくなり、頭痛やめまいを感じる人も多いと思います。

まずは、過度に心配し過ぎない事をお勧めします。
ストレスを感じることで症状が悪化してしまう場合もありますからね。

寒い日が3日くらい続くと、そのあとに比較的暖かい日が4日続くという意味の言葉。

昔から春のこの時期は
「季節の変わり目にはめまいがする」
「なんか頭痛が重い…」
そういう症状になる人が多いものです。

春は日々の寒暖差が激しく、温かい日があれば急に寒くなったりと洋服選びも大変な時期。
低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧の変動も大きい季節です。

寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くとエネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。

普通に生活をしているだけでも、エネルギーの消費量が多い季節ってことですね。

春は寒暖差と共に、気圧の変動によっても自律神経のバランスを崩しやすい時季です。

春のうららかな陽気を感じる一方で、ストレスを感じやすい時期でもある。という事も言えますね。

新年度が始まってお仕事の内容が変わったり
引っ越しで新しい場所での生活が始まったり
進学や進級で環境が変わったり

大人も子どももストレスを感じやすい季節
それが「春」だったりします。

自律神経が乱れてストレスを多く感じるようになるのか？
ストレスによって自律神経が乱されるのか？

これは人によっても違うと思いますが…
だとするのであれば、まずは自律神経を整えるケアをやってみることが改善策の1つとは言えるでしょうね。

もちろんの事、症状が重たい場合はちゃんと病院に行って診てもらってください。

ネットで「自律神経を整えるには？」って検索をすると、色々と出てくると思います。

あ！
あと「よもぎ蒸し」も最適ですよ(笑)

いや、真面目に…
本当によもぎ蒸しは最適です。

汗をかいて代謝もアップしますし、リラックス効果もよもぎの成分による安眠効果も抜群です。
美容効果も抜群ですしね。

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なので、
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